100 Receitas da dieta LOW CARB para emagrecer!! Já são quase 50 anos desde que o médico americano Robert Atkins (1930-2003) lançou sua famosa dieta, caracterizada pela eliminação brutal de carboidratos (arroz, pães,
Almôndegas de Frango com Gengibre
Ingredientes: 500 g de peito frango moído 2 colheres (sopa) de farinha de rosca 2 colheres (sopa) de molho de soja 1 colher de (sopa) de amido de milho 2 colheres (sopa) de
Crepioca de Brócolis - Fit
Ingredientes: 2 ovos – ou 3 claras 2 colheres de tapioca – ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso (ou) iogurte natural (ou) creme
Kibe Assado de Berinjela
Ingredientes: 2 berinjelas grandes descascadas e cortadas em cubos2 xícaras (de chá) de trigo para quibe4 xícaras (de chá) de água morna1 xícara (de chá) de água1 cebola grande picada3 colheres (de sopa)
Arroz com Espinafre e Cenoura
Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido em água e sal 1/2 cebola média picada1 talo de alho-poró picado1 maço de espinafre, cortado em pedaços grandes1 cenoura grande, cortada em tirinhasSalsa e cebolinha picadas3
Arroz Integral com Amêndoas
Ingredientes: 1/2 cebola roxa grande, cortada em fatias finas e em meias-luas 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra-virgem1 dente de alho grande, em fatias finas1 xícara de arroz integral2 1/2 xícaras
Refogado de Abobrinha
Ingredientes: 700 gramas de abobrinha 3 tomates 6 dentes de alho 1 cebola azeite sal pimenta 2 colheres de chá de oréganoModo de Preparo: Corte as abobrinhas em rodelas e a cebola em
